Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:117:1111900:07:111,00 km
21,00 km12:0112:0113000:19:122,00 km
31,00 km11:5311:5314700:31:063,00 km
41,00 km19:1319:1312600:50:194,00 km
50,56 km3:366:2912800:53:554,56 km

29 september 2020 - 17:33

Löpning 2020-09-29

Löpning - Distans
Korta intervaller. "Hemligt pass" pass var utlovat och nån sorts tuffa intervaller i kuperad terräng blev det. Inte så smart att springa med klumpiga Hoka och jag åkte på en lätt stukning.
4,56   km
Distans
53:54
Tid
11:49   min/km
Snitt
131
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Kadens