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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	142	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	00:46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	160	00:51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	162	00:55:54	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:06	169	00:55:57	12,01 km