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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	156	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	180	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	186	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	191	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	192	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	184	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	183	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	184	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	180	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	179	00:49:17	10,00 km
11	10,03 km	49:27	4:56	181	01:38:43	20,03 km
12	0,03 km	0:13	7:06	183	01:38:56	20,06 km