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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	130	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	130	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	138	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	137	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	138	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	138	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	141	00:59:55	10,00 km
11	0,98 km	5:09	5:15	153	01:05:04	10,98 km