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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	140	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	141	00:53:22	11,00 km
12	0,42 km	2:12	5:17	144	00:55:34	11,42 km