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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	162	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	174	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	176	00:30:57	6,00 km
7	0,65 km	3:02	4:38	185	00:33:59	6,65 km