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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	148	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	145	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	137	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	132	00:40:10	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	140	00:46:32	7,00 km
8	0,94 km	6:16	6:40	141	00:52:47	7,94 km
9	1,00 km	7:37	7:37	137	01:00:24	8,94 km
10	1,00 km	7:03	7:03	137	01:07:27	9,94 km
11	1,00 km	7:59	7:59	133	01:15:27	10,94 km
12	1,00 km	6:17	6:17	143	01:21:44	11,94 km
13	0,48 km	3:01	6:17	147	01:24:45	12,42 km