Kvartsmaran Alingsås
Löpning - Snabbdistans
Oväntat mycket tempo i den här lilla kroppen. Årsbästa (inkl 2009) på både milen och kvartsmaran.
Planerade en snabbdistans i 4:40 - 4:50 men öppnade lite snabbare, försökte slappna av lite och sänka tempot men benen körde på så jag tänkte att det var värt att försöka få en riktigt bra tid och det höll hela vägen in.
Skön upprättelse efter helgens rätt sega pass. Flåset och benen var ungefär jämntrötta men benen behöver nog återhämta sig lite också så jobbar jag bara lite på flåset ska det nog gå att persa på KM 10k i april.
