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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	163	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	165	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	166	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	164	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	167	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	165	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	165	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	170	01:04:17	12,00 km
13	0,25 km	1:18	5:08	174	01:05:34	12,25 km