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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	126	00:09:33	2,00 km
3	0,09 km	0:27	5:19	121	00:10:00	2,09 km
4	1,00 km	3:44	3:44	134	00:13:44	3,09 km
5	0,04 km	0:09	3:59	143	00:13:53	3,13 km
6	0,20 km	1:20	6:38	132	00:15:14	3,33 km
7	1,05 km	3:50	3:40	143	00:19:03	4,37 km
8	0,20 km	1:20	6:48	137	00:20:24	4,57 km
9	1,04 km	3:44	3:35	146	00:24:08	5,61 km
10	0,20 km	1:19	6:34	136	00:25:27	5,81 km
11	1,04 km	3:42	3:33	142	00:29:09	6,85 km
12	0,21 km	1:21	6:32	125	00:30:29	7,06 km
13	1,05 km	3:35	3:25	136	00:34:04	8,10 km
14	0,20 km	1:21	6:42	129	00:35:25	8,31 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	00:40:20	9,31 km
16	0,86 km	4:05	4:44	147	00:44:25	10,17 km