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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	146	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	146	01:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	145	01:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	01:23:06	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:23	144	01:23:19	15,04 km