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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	180	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	179	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	178	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	173	00:26:27	5,00 km
6	0,13 km	0:43	5:39	181	00:27:09	5,13 km