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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:48	11:36	0	00:05:48	0,50 km
2	0,50 km	5:21	10:41	0	00:11:09	1,00 km
3	0,50 km	5:24	10:47	0	00:16:32	1,50 km
4	0,50 km	6:50	13:41	0	00:23:23	2,00 km
5	0,50 km	5:29	10:58	0	00:28:52	2,50 km
6	0,50 km	5:40	11:21	0	00:34:32	3,00 km
7	0,50 km	5:21	10:42	0	00:39:53	3,50 km
8	0,50 km	5:11	10:22	0	00:45:04	4,00 km
9	0,50 km	7:03	14:06	0	00:52:07	4,50 km
10	0,16 km	2:01	12:59	0	00:54:09	4,66 km