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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	162	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	167	00:35:26	6,00 km
7	0,82 km	4:26	5:24	162	00:39:52	6,82 km