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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	113	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	120	00:13:46	2,00 km
3	0,05 km	0:29	9:16	121	00:14:15	2,05 km
4	0,73 km	4:00	5:28	133	00:18:15	2,78 km
5	0,08 km	1:00	12:38	128	00:19:15	2,86 km
6	0,72 km	4:00	5:33	134	00:23:15	3,58 km
7	0,08 km	1:00	12:15	130	00:24:15	3,66 km
8	0,75 km	4:00	5:22	141	00:28:15	4,41 km
9	0,08 km	1:00	13:16	133	00:29:15	4,49 km
10	0,72 km	4:00	5:33	142	00:33:15	5,21 km
11	0,07 km	1:00	14:41	136	00:34:15	5,27 km
12	0,72 km	4:00	5:34	140	00:38:15	5,99 km
13	0,10 km	1:00	9:48	139	00:39:15	6,09 km
14	1,00 km	6:45	6:45	131	00:45:59	7,09 km
15	1,00 km	5:55	5:55	134	00:51:54	8,09 km
16	0,26 km	1:45	6:39	130	00:53:39	8,36 km