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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:10	5:13	79	00:00:10	0,03 km
2	1,00 km	4:27	4:27	138	00:04:37	1,03 km
3	0,01 km	0:04	4:34	136	00:04:41	1,05 km
4	1,00 km	4:00	4:00	147	00:08:41	2,05 km
5	1,00 km	4:03	4:03	160	00:12:44	3,05 km
6	1,00 km	4:07	4:07	162	00:16:51	4,05 km
7	0,21 km	0:48	3:49	161	00:17:39	4,26 km