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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	182	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	188	00:09:49	2,00 km
3	0,52 km	2:00	3:49	169	00:11:49	2,52 km
4	0,24 km	2:00	8:14	185	00:13:49	2,77 km
5	1,00 km	5:28	5:28	172	00:19:17	3,77 km
6	0,55 km	2:00	3:40	197	00:21:17	4,31 km
7	0,27 km	2:00	7:33	191	00:23:17	4,58 km
8	1,00 km	4:41	4:41	192	00:27:59	5,58 km
9	0,53 km	2:00	3:45	186	00:29:59	6,11 km
10	0,23 km	2:00	8:35	181	00:31:59	6,34 km
11	1,00 km	4:57	4:57	181	00:36:56	7,34 km
12	0,52 km	2:00	3:52	178	00:38:56	7,86 km
13	0,26 km	2:00	7:40	179	00:40:56	8,12 km
14	0,55 km	2:00	3:39	190	00:42:56	8,67 km
15	1,00 km	5:23	5:23	185	00:48:18	9,67 km
16	0,24 km	2:00	8:24	188	00:50:18	9,91 km
17	0,57 km	2:00	3:31	186	00:52:18	10,48 km
18	0,32 km	2:00	6:16	186	00:54:18	10,80 km
19	1,00 km	4:55	4:55	186	00:59:13	11,80 km
20	1,00 km	5:22	5:22	192	01:04:35	12,80 km
21	1,00 km	5:15	5:15	187	01:09:50	13,80 km
22	0,27 km	1:31	5:36	185	01:11:21	14,07 km