Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:36
3:36
161
00:03:36
1,00 km
2
1,00 km
3:32
3:32
170
00:07:09
2,00 km
3
1,00 km
3:40
3:40
169
00:10:48
3,00 km
4
1,00 km
3:32
3:32
171
00:14:20
4,00 km
5
1,00 km
3:31
3:31
171
00:17:51
5,00 km
6
1,00 km
3:31
3:31
171
00:21:22
6,00 km
7
1,00 km
3:33
3:33
172
00:24:55
7,00 km
8
1,00 km
3:31
3:31
172
00:28:26
8,00 km
9
0,06 km
0:12
3:41
174
00:28:38
8,06 km
10
0,41 km
1:45
4:15
162
00:30:23
8,46 km
11
1,00 km
3:26
3:26
170
00:33:49
9,46 km
12
1,00 km
3:31
3:31
173
00:37:20
10,46 km
13
1,00 km
3:28
3:28
174
00:40:48
11,46 km
14
1,00 km
3:25
3:25
174
00:44:13
12,46 km
15
1,00 km
3:31
3:31
175
00:47:43
13,46 km
16
1,00 km
3:31
3:31
174
00:51:14
14,46 km
17
0,11 km
0:22
3:28
174
00:51:37
14,57 km
18
0,41 km
1:57
4:48
157
00:53:33
14,98 km
19
1,00 km
3:28
3:28
170
00:57:02
15,98 km
20
1,00 km
3:26
3:26
174
01:00:28
16,98 km
21
1,00 km
3:28
3:28
175
01:03:56
17,98 km
22
1,00 km
3:31
3:31
175
01:07:26
18,98 km
23
0,10 km
0:21
3:30
176
01:07:47
19,08 km
24
0,41 km
1:52
4:35
161
01:09:39
19,48 km
25
1,00 km
3:27
3:27
171
01:13:06
20,48 km
26
1,00 km
3:20
3:20
178
01:16:26
21,48 km
27
0,05 km
0:10
3:25
181
01:16:36
21,53 km
28
0,01 km
0:01
1:43
182
01:16:37
21,54 km
23 september 2020 - 18:45
Maraintervaller
Löpning - Distans
8-6-4-2k med 400 m flytvila. Egentlig distans 21,2k. Tempon:
8k: 3:35.
6k: 3:32.
4k: 3:34.
2k: 3:29.
21,2
km
Distans
1:16:37
Tid
3:37
min/km
Snitt
171
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Kadens
Nike Vaporfly Fly...
Total distans: 1044 km