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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	150	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	158	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	163	01:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	163	01:06:49	13,00 km
14	0,17 km	0:46	4:40	165	01:07:36	13,17 km