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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:17	4,00 km
5	0,69 km	3:21	4:50	144	00:23:37	4,69 km