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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	00:33:09	6,00 km
7	0,30 km	1:36	5:23	143	00:34:45	6,30 km