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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	153	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	159	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	164	00:36:21	6,00 km
7	0,66 km	4:11	6:21	163	00:40:31	6,66 km