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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	140	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	00:29:44	6,00 km
7	0,06 km	0:22	5:54	158	00:30:05	6,06 km