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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	134	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	151	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	155	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	161	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	168	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	169	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	166	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	161	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	01:01:13	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	158	01:07:30	11,00 km
12	0,83 km	5:00	6:02	159	01:12:30	11,83 km