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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	166	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	187	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	184	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	182	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	182	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	182	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	189	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	158	00:48:39	10,00 km
11	0,26 km	1:27	5:30	96	00:50:06	10,26 km