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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:22:08	4,00 km
5	0,55 km	2:54	5:15	165	00:25:02	4,55 km