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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	143	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	147	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	146	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	144	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	153	01:00:42	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	151	01:06:52	11,00 km
12	0,38 km	2:08	5:40	154	01:09:01	11,38 km