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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	00:35:46	7,00 km
8	0,69 km	3:24	4:56	156	00:39:11	7,69 km