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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	97	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	126	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	01:00:27	11,00 km
12	0,55 km	2:35	4:39	145	01:03:02	11,55 km