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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	100	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	109	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	111	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	111	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	110	00:23:30	5,00 km
6	0,04 km	0:13	5:38	108	00:23:42	5,04 km