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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	141	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	136	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	146	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	143	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	149	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	145	01:01:23	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	150	01:07:07	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	144	01:12:51	12,00 km
13	0,02 km	0:05	5:15	146	01:12:57	12,02 km