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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	150	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	152	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	149	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	149	01:05:00	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	150	01:10:54	12,00 km
13	0,31 km	2:39	8:40	148	01:13:33	12,31 km