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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	127	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:34:01	6,00 km
7	0,67 km	3:22	5:02	141	00:37:23	6,67 km