Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km3:153:1316900:03:151,01 km
21,01 km3:183:1517700:06:332,02 km
31,01 km3:173:1618100:09:503,03 km
41,01 km3:203:1918000:13:104,04 km
51,01 km3:223:2018100:16:325,05 km
61,02 km3:203:1718200:19:526,07 km
71,00 km3:263:2618000:23:197,07 km
81,02 km3:263:2318100:26:458,08 km
91,00 km3:313:3117800:30:159,08 km
101,02 km3:223:1818300:33:3710,10 km

19 september 2020 - 14:30

Västergötlands DM 10 000 - Trollhättan

Löpning - Tävling
Riktigt nertränad. Trodde jag skulle kunna göra en tid kring pers, men blev ett tröskelpass istället. Kändes bra första tre men blev tungt i benen ganska snabbt. Kan bli tre veckors nertrappning inför maran.
10   km
Distans
33:36
Tid
3:22   min/km
Snitt
179
Snittpuls
185
Maxpuls
174
Kadens
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 880 km