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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	182	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	186	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	185	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	159	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	174	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	171	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	193	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	156	00:52:09	10,00 km
11	0,00 km	0:03	0:00	172	00:52:12	10,00 km