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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	165	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	178	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	186	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	188	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	191	00:29:04	5,00 km
6	0,16 km	0:56	5:42	194	00:30:01	5,16 km