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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	0	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	0	00:34:29	7,00 km
8	0,21 km	1:15	6:07	0	00:35:45	7,21 km