Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
121
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
124
00:12:11
2,00 km
3
1,00 km
6:00
6:00
123
00:18:11
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
125
00:24:11
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
122
00:29:55
5,00 km
6
1,00 km
6:00
6:00
120
00:35:55
6,00 km
7
1,00 km
6:43
6:43
117
00:42:38
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
117
00:48:26
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
118
00:53:52
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
118
00:59:21
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
122
01:04:46
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
122
01:10:11
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
125
01:15:29
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
119
01:20:25
14,00 km
15
1,00 km
5:06
5:06
117
01:25:32
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
118
01:30:31
16,00 km
17 september 2020 - 18:58
Öva Tålamod
Löpning - Distans
köra långsamt 4km, lite mindre långsamt näst 4km, sedan ökning igen och igen
16
km
Distans
1:30:30
Tid
5:39
min/km
Snitt
121
Snittpuls
139
Maxpuls
182
Kadens