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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	160	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	177	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	182	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	181	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	184	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	182	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	168	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	178	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	183	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	00:54:42	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:21	164	00:55:54	10,23 km