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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:34:43	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:46	140	00:34:52	7,03 km