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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	115	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	120	00:20:11	4,00 km
5	0,10 km	0:29	4:48	119	00:20:40	4,10 km