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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	166	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	164	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	175	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	176	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	176	00:54:23	10,00 km
11	0,16 km	0:51	5:23	179	00:55:14	10,16 km