4 x 1 km. med 1 min. ståvila
Löpning - Intervall
Tog på mig de tunnaste skorna men tror inte att det hjälpte. Svagt kuperat på gruset längs med Kyrkviken, (3:41, 3:41, 3:39, 3:42). Stappliga ben och pingislunga. Det märks att jag inte har kört några snabba pass på ett tag.
