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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	141	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	153	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	159	00:11:00	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	162	00:14:35	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	162	00:18:13	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	163	00:21:52	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	166	00:25:30	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	166	00:29:10	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	165	00:32:49	9,00 km
10	1,00 km	3:30	3:30	171	00:36:19	10,00 km
11	0,05 km	0:12	3:37	173	00:36:31	10,05 km