Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5911600:04:591,00 km
21,00 km4:524:5212500:09:512,00 km
31,00 km4:504:5012900:14:413,00 km
41,00 km4:444:4413200:19:254,00 km
50,65 km2:564:3113400:22:224,65 km

16 september 2020 - 07:01

Rundan bakom silon.

Löpning - Distans
Testade nya skorna. Började lätt och tryckte på lite de sista 1.5km. Skorna kändes riktigt bra. Ju mer man tryckte på ju mer fart gav skon. Benet är inte helt 100 än.
4,65   km
Distans
22:21
Tid
4:48   min/km
Snitt
126
Snittpuls
140
Maxpuls
168
Kadens