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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:29:29	6,00 km
7	0,48 km	2:22	4:54	128	00:31:51	6,48 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:36:42	7,48 km
9	1,00 km	4:48	4:48	131	00:41:30	8,48 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:46:23	9,48 km
11	0,69 km	3:28	5:02	140	00:49:51	10,17 km