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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	108	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	104	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	116	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	110	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	113	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	117	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	122	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	157	00:55:13	10,00 km
11	0,85 km	4:48	5:39	157	01:00:01	10,85 km