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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	138	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	145	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	147	00:11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	148	00:14:53	4,00 km
5	0,19 km	0:37	3:10	153	00:15:30	4,19 km