Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0411200:05:041,00 km
21,00 km6:416:4111900:11:452,00 km
31,00 km5:355:3513700:17:203,00 km
41,00 km5:345:3413600:22:544,00 km
51,00 km5:595:5913800:28:535,00 km
61,00 km7:597:5914400:36:526,00 km
71,00 km8:008:0014600:44:527,00 km
81,00 km8:248:2414200:53:168,00 km
91,00 km8:098:0914801:01:259,00 km
101,00 km6:056:0514001:07:3010,00 km
111,00 km4:244:2413901:11:5411,00 km
121,00 km5:555:5513701:17:4912,00 km
131,00 km5:585:5813101:23:4713,00 km
141,00 km5:135:1314001:29:0014,00 km
151,00 km5:165:1614301:34:1615,00 km
161,00 km6:576:5713601:41:1316,00 km
171,00 km6:486:4813801:48:0117,00 km
181,00 km5:275:2713901:53:2818,00 km
191,00 km7:327:3213602:01:0019,00 km
201,00 km7:587:5814102:08:5820,00 km
211,00 km8:018:0114002:16:5921,00 km
221,00 km5:135:1315202:22:1222,00 km
230,57 km2:585:1115102:25:1022,57 km

1 maj 2015 - 15:12

Solvarboravinen & Norddalen

Löpning - Terräng
Härligt långpass i djup ravin helt avskilt från omvärlden. Inledde med lite ren skogslöpning från Säter till Solvarbo. Därefter ca 10 km löpning nere i ravinen,
Skönt med ett rejält långpass (102p i Sporttracks) och foten verkade hålla.
Se även lite längre på bloggen.
22,57   km
Distans
2:25:09
Tid
6:26   min/km
Snitt
139
Snittpuls
161
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 21...
Total distans: 385 km