Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:356:3513900:06:351,00 km
21,00 km6:196:1914800:12:542,00 km
31,00 km6:186:1815100:19:123,00 km
41,00 km6:116:1115200:25:244,00 km
51,00 km6:136:1315200:31:375,00 km
61,00 km6:156:1515200:37:516,00 km
71,00 km6:156:1515500:44:077,00 km
81,00 km6:166:1615400:50:238,00 km
91,00 km6:176:1715400:56:399,00 km
101,00 km6:136:1315501:02:5210,00 km
111,00 km6:206:2015601:09:1211,00 km
121,00 km6:306:3015801:15:4312,00 km
131,00 km6:276:2715801:22:0913,00 km
141,00 km6:336:3315601:28:4214,00 km
151,00 km6:246:2415501:35:0615,00 km
161,00 km6:276:2715501:41:3316,00 km
171,00 km6:356:3515701:48:0817,00 km
181,00 km6:316:3115701:54:3918,00 km
191,00 km6:266:2615702:01:0519,00 km
201,00 km6:346:3415802:07:3920,00 km
211,00 km6:386:3815902:14:1721,00 km
220,52 km3:126:0616002:17:2921,52 km

22 februari 2013 - 13:48

lågpulspass

Löpning - Distans
- 2 ingen vind. började kännas som om jag skulle stumna i benen efter 15 km men det blev inte mer än så. MÅSTE ha många pass till på minst denna sträckan innan göteborg. skitunderlag på ca 25 % av sträckan.
21,52   km
Distans
2:17:29
Tid
6:23   min/km
Snitt
154
Snittpuls
162
Maxpuls
saucony hurricane...
Total distans: 880 km